今朝は９月になって、初めて少し肌寒いと感じました。
歩きだせば、直ぐに汗ばむので長袖に着替えるほどではありません
今日はどの人とすれ違うのかな？
だいたい顔ぶれは、分かってきました。男性が多いです。
こちらが声を出して「おはようございます！」と挨拶しても
男性は僅かに答えてくれるか、
頭を少し下げてくれたかな～？くらいです。
男性はシャイなんですね。・・・😁
| Contents |
| １ 筋肉を付けたい |
| ２ 体重が落ちると血圧が下がるの？ |
| ３ やっぱり、食べたい～～ |
筋肉を付けたい
コロナで様々な行事が無くなり、
家で過ごすことが当たり前になって来て、
動かなくなってしまった。
と、どうなるか・・・わかりますよね？
ジッとして、口だけ動いている状態が、長くなるんです。
特に女性は・・・🙄
脂肪が増える代わりに、筋肉が落ちてくる。
正座をしていて、一足立ち（これは、茶道の時に両足でスっと立つ）が
出来なくなってしまっているのです。
立つときに、両足で立とうとしても、腿の筋肉が支えきれなくて、
途中で片足が前に出てしまう状態になるので、
美しくないのです。
一週間に一度のお稽古ですが、
この状態は顕著に運動不足が感じられる瞬間です。
その上、身体が重いし、
体重も次第に増えていました。
これが一つ目の朝の散歩の理由
体重が落ちると、血圧が下がるの？
遺伝でしょうか？
母も不整脈でしたが、
私も例にもれず、
不整脈が日常化してきて薬を飲んでいます。
そして、薬を貰いに50日に一度
ハートクリニックに行くのですが、
その時の血圧が、150/90とか、165/90とか、
ビックリするほど高くて、
少し前から、血圧の薬も飲むように、
ドクターから言われています。
でも、薬を飲むのは嫌ですよね。
特に血圧の薬は飲み始めたら、
やめない方が良いと聞いているので
なるべくなら拒否したいです。
そのような時に、お茶のお友達が
漢方薬で痩せるという治療をしていて、
効果を出していました。
彼女が言うには、
出して頂いているお薬は代謝を高める漢方薬で
ツムラ越婢加朮湯エキス顆粒、
ツムラの28番の漢方薬でした。
食欲も抑制効果があるということで、私はそれに飛びつきました。
そして、それを二か月服用して、
やっと、1キロ減量しました。
極力ご飯を減らして、お菓子やパンもなるべく我慢しました。
漢方のドクターには、
「痩せたら、血圧は下がります。
その為には、ご飯は一日一膳、
パンとお菓子はダメです。
良質なタンパク質を多く摂ってください。」
と言われていましたが、とても、
ご飯やパンを我慢は出来なかったです。
私は、白衣高血圧で、いつも
病院での血圧は、驚くほど高いのですが、
確かに、次のハートクリニックでの
血圧検査は、138/86と下がっていました。
たったの1キロなんですが・・・😅
そして、何よりも下腹がスッキリした感じがして、
気持ちよくて、嬉しかったです。
やっぱり、食べたい～～
ツムラの28番は、朝夕の2回服用で、慣れると大丈夫です。
飲み始めると、身体が温まる感じで、汗をかきやすくなりました。
二か月分のお薬を頂きましたが、代謝が良くなっているのは、
確か、二週間目くらいに感じました。
続けて飲みたかったのですが、
今は、止めてしまっています。
なぜかというと、病院が島根県の出雲にあり、
遠すぎるのです。
それに、ドクターの、ご飯は一日一膳とか、パンとお菓子はダメとか・・・
それは、私には、無理でした。😣
やっぱり、食べたいですもの・・・・
でもこれでは、やはり太っていきますよね～。
で、今の現状は、下腹が順調に成長しているみたいです😆
そして、先日のハートクリニックでは、ついに
「この薬は、心臓を守る、やさしい薬ですよ～。良くなったら、
止めたらいいですよ。」
というドクターの助言に、のってしまいました。
歳を取るということは、身体の調子を整えるために、
薬が増えていくということなのですね。
仕方ないです。
日に日に身体は、古くなっていってるんですもの。
