日曜日の朝、9時に出かける前に、気になっていた掃除機を
掛けた。
あまり掃除は好きではないが、汗をかきながら終わると、
気持ちがいい。
昨日、６４０円で買ってきた完熟トマト・・・早く使った方が良い
ので3個使ってジュースにする。
思ったより甘さが無いので、三分の一残り、娘Mが飲んでくれた。
９時に、体操の定例会に出かける。
１時間ほど椅子で報告を聞いた後、体操をする。
「うーーん😭、左の腿の筋が痛い～。」・・・・・😢
身体のバランスが悪く、２回ほど体形がくずれた・・・
足の指が大地をしっかりと踏みしめてないのだ。😣
五本指を一本づつマッサージがすれば、良いのか・・・・？
いいものを思い出した・・・・❕
Mが、持っていたのが、以前から気になっていた。😁
コレコレ・・・・【大山式 つけて歩くだけで筋トレ】⁉・・・
ほんとに⁉・・・・🤔🙄
着けてみた‥・なかなか良い感じ‥・Mが使っていたので少し
伸びている感じはあるが・・・・気持ちがいい・・・
早速、自分の物を、購入しよう・・😊
小指が、内側に寄っていて存在感が無くなっている・・・
これだ！
身体の不安定は、小指の頼り無さだろう。
よし！ 足の裏もマッサージすることにしよう・・・・。
何十年も前からある、足のマッサージ機（ ＾ω＾）・・・
布がボロボロになっても、送ると綺麗になって帰ってきた・・・😄
私の大切にしてきた物の一つ・・・・
いつもそばにはあるが、忘れられている・・・・😯
足を載せて、スイッチオン！・・・・ローラーが回りだす。
気持ちの良いところもあるが、すごく痛いところもある・・・
昔から、青竹ふみが良いと、言われている。
それよりも、このマッサージ機は、足の色んなツボに当たる・・
足の裏は、身体の縮図で、痛い箇所で、身体の良くないところが
分かると言われている。
痛気持ちよいのが、たまらない・・・・😁😁
ローラーの回り方も変えられる。
向こう回りと、手前回りで当たる所が違うので、両方する。
このマッサージ機の前後は、水分をたくさん摂るように
している・・・・滞ったものが、流れるらしい
”宝の持ち腐れ”で最近この機械の登場は無かった・・・😅
痛気持ちよいのに、終わると、スッキリする・・・・
これから、段々と気になる所が増えていくだろう・・・🤣
この足マッサージ機と、もっと仲良くならなきゃ・・・・ね！